Yoga ist nicht da um Deinen Körper zu formen, sondern um Deinen Geist zu befreien
„Mögen alle Wesen auf allen Ebenen frei und glücklich sein“
Ausdehnen-Asanas
durch das Praktizieren verschiedener Asanas machst du Deinen Körper beweglicher und flexibler- so hat deine Seele mehr Platz und fühlt sich in deinem Körper wohler.
Atmen- Pranayama
Atmen ist Leben! durch gezielte Pranayama (Atemübungen) wird deine Energie im Körper aktiviert und reguliert- du lernst gelassener und tiefer zu Atmen- Aktivierung und Ausgleich werden gezielt praktiziert. Du kommst zur Ruhe- in Dir!
Meditation
Meditation; dass in sich einkehren und sich von innen spüren ist unumgänglich für mehr Gelassenheit und inneren Frieden. Nach den Körperübungen führe ich dich sanft in eine Entspannung die dir hilft Blockaden und Mikroverspannungen loszulassen und tief in Dich hinein zu sinken.
Preise
120,00 €
Online Yoga
- 10 Einheiten
- á 1,5 Stunden
- online via zoom
- du zahlst nur bei Teilnahme
- dein Guthaben verfällt nicht
- eigenverantwortliche Teilnahme
- keine Anfahrtswege; Ortsunabhänig
90,00 €
Einzelunterricht
- 1,5 Stunden
- individuelle Einzelstunde
- Du stehst im Fokus
- Präsentsunterricht
- gezielte Korrekturmöglichkeiten
- Termin nach Vereinbarung
- Zeitlich unabhängig
Allumfassende Entspannung
Ich darf bereist seit vielen Jahren ein Teil von Sonjas Yogagruppe sein. Der Grund warum ich damals mit Yoga begann, waren extreme Schlafstörungen, die mein Leben immer wieder aus dem Gleichgewicht geworfen haben. Welche Wirkung eine Yogastunde auf meinen Körper /Geist jedes mal hat, darf ich nicht nur in der Stunde selbst erleben. Vor allem die darauffolgende Nacht, spüre ich die allumfassende Entspannung. Es sind die Nächte mit dem tiefsten Schlaf. Sonjas klare Anweisungen für die Körperübungen (Asanas) machen es mir leicht, den Kopf auszuschalten und voll und ganz in der Übung zu sein. Das Highlight ist für mich natürlich immer die Endentspannung, in der sie uns sanft in einen tiefsehenden Zustand der Entspannung versetzt. Sonja ummantelt den Unterricht mit Klängen und Liedern und steckt in jede Stunde spürbar Liebe rein.
Ich bin sehr dankbar, dass ich jede Woche diese Stunde mit Sonja und der Gruppe erleben darf – und auch die darauffolgende Nacht 😉
DANKE
Ellen B.
Neue Kraft schöpfen
Die Yogastunden bei Sonja sind immer richtig gut!
Sie beschreibt ausführlich jede Übung so, dass man auch online sehr gut mitkommt.
Bei der Endentspannung schlafe ich fast immer ein, dabei kann ich hervorragend Kraft schöpfen!
Vielen Dank und NAMASTÉ
Birgit L. aus Weigheim